9 cách phòng ngừa bệnh đột quỵ mà bạn nhất định phải biết

9 cách phòng ngừa bệnh đột quỵ mà bạn nhất định phải biết
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não (trong tiếng anh chúng có tên là Stroke), là sự ngưng trệ đột ngột dòng máu cung cấp cấp, tác động lên mạch nuôi não lên bộ não bộ hoặc các khu trung ương thần kinh.

Có một thực tế báo động là phụ nữ trong độ tuổi trung niên có nguy cơ mắc đột quỵ cao gấp 2 lần nam giới mặc dù nam giới hút thuốc nhiều hơn, uống rượu nhiều hơn và khám bác sĩ ít hơn. . Hút thuốc và uống rượu làm tăng nguy cơ đột quỵ, vậy mà mỗi năm số phụ nữ mắc đột quỵ nhiều hơn nam giới đến 55,000 người.  Các bác sỹ đã đưa ra hàng loạt cách phòng ngừa đột quỵ để giúp đỡ người bệnh nhân.

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não (trong tiếng anh chúng có tên là Stroke), là sự ngưng trệ đột ngột dòng máu cung cấp cấp, tác động lên mạch nuôi não lên bộ não bộ hoặc các khu trung ương thần kinh.  Trong trường hợp dòng máu bị đột ngột tắc do tác động mạch máu não, người ta gọi là đột quỵ do nhồi máu não. Còn đối với trường hợp, đột quỵ do chảy máu và mô não khi mạch máu bị vơ, người ta gọi xuất huyết não.
 
Cách phòng ngừa bệnh đột quỵ như thế nào?

Cách phòng ngừa bệnh đột quỵ như thế nào?

Xem thêm:
Ngoài ra nguyên nhân chủ quan gây bệnh đột quỵ như bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp, bệnh mạch máu nhỏ … thì có rất nguyên nhân khách quan dẫn đến căn bệnh này như dùng thuốc tránh thai, hút thuốc, uống rượu bia và dùng chất kích thích. Những nghiên cứu mới nhất cho thấy, nếu bạn không không hút thuốc, uông rượu thì nguy cơ bị bệnh đột quỵ của bạn sẽ giảm xuống 2 lần so với những người khác.

Dưới đây là những cách phong ngừa đột quỵ đã được chứng minh là giảm thiểu tối đa nguy cơ bị đột quy:
 

Cách phòng ngừa đột quỵ : Đi bộ 20 phút mỗi ngày

Chúng tôi biết rằng – bạn phải đi làm, chăm sóc con cái, làm việc nhà, nấu bữa tối … nhưng hãy dành 20 phút để đi bộ mỗi ngày. Thậm chí bạn có thể chia thành 2 lần, mỗi lần 10 phút cũng rất tốt. Một nghiên cứu thực hiện trên gần 40.000 phụ nữ trong thời gian 12 năm đã cho thấy đi bộ khoảng 2 giờ/tuần có thể giảm nguy cơ đột quỵ 30%. Đi bộ nhanh sẽ giúp giảm gần 40% nguy co.
Hiểu rõ sự khác nhau giữa buồn và phiền muộn.
 
Đi bộ là cách phòng ngừa bệnh đột quỵ hiệu quả

Đi bộ là cách phòng ngừa bệnh đột quỵ hiệu quả


Theo một nghiên cứu mới thực hiện trên 80.000 phụ nữ cho thấy nhiều phiền muộn làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ 29%. Bởi họ thường có xu hướng hút thuốc nhiều hơn, dễ tăng cân và ít vận động . Thêm vào đó họ nhiều khả năng gặp phải các vấn ý tế không kiểm soát được như huyết ao cao, tiểu đường. Phát hiện các triệu chứng của sự phiền muộn, bạn có thể tìm phương pháp chữa trị. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy buồn phiền kéo dài, lo lắng, không có hy vọng, vô giá trị, cáu kỉnh, mệt mỏi, không còn hứng thú với những điều bạn đã từng thích, không thể tập trung, mất ngủ, ăn nhiều hay không thấy ngon miệng, nghĩ đến việc tự tử,…
 

Thường xuyên sử dụng dầu olive (ô-liu)

Cách phòng ngừa đột quỵ đó là sử dụng dầu olive khi nấu các món ăn như áp chảo, rán, nướng,… sẽ giúp làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Một nghiên cứu mới cho thấy sử dụng dầu olive còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Một nghiên cứu quan sát đối với hơn 7.600 người Pháp có độ tuổi trên 65 cho thấy những người thường xuyên sử dụng dầu olive sẽ gúp giảm nguy cơ đột quỵ hơn 40%.
 
 Hãy sử dụng dầu olive để phòng ngừa bệnh đột quỵ

Hãy sử dụng dầu olive để phòng ngừa bệnh đột quỵ

Quan tâm đến chứng đau nửa đầu

Những cơn đau đầu đặc biệt này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ. Hầu hết những người bị chứng đau nửa đầu là phụ nữ, do sự thay đổi của nội tiết tố và thuốc men. Các chuyên gia tin rằng bạn nên chữa trị và giảm tần suất của chứng bệnh này. Hãy đi khám bác sĩ để được kê đơn hay có các liệu pháp giải tỏa căng thẳng.
 

Phòng ngừa đột ngụy bằng cách ăn các thực phẩm chống đột quỵ

Để phòng chống đột quỵ, ngoài các thức ăn hàng ngày như cá, các loại ngũ cốc, trong mỗi bữa ăn của gia đình bạn cũng nên bổ sung thêm khoai lang, nho  khô, chuối và bột cầ chua. Tuy nhiên, bạn cũng không phải ăn tất cả những loại thực phẩm này cùng một lúc. Mỗi thực phẩm này đều chứa kali và một chế độ dưỡng giàu kali sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ 20%, một nghiên cứu gần đây đã cho thấy điều đó. Một số nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch như: rau củ quả, cá, gia cầm và các sản phẩm từ sữa.
 
Ăn những thực phẩm có khả năng chống đột quỵ

Ăn những thực phẩm có khả năng chống đột quỵ

Chú ý nếu tim đập nhanh

Đặc biệt nếu tim đập không đều đi cùng với chứng khó thở, đau đầu nhẹ và đau ngực - đây là những dấu hiệu của tim đập bất thường và có khả năng tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần.
 

Hạn chế tức giận -  cách phòng ngừa đột quỵ


>> Video: Cách phòng chống đột quỵ

Bạn tham khảo các sản phẩm An cung ngưu hoàng để phòng chống đột quỵ ngay hôn nay

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cao huyết áp cho thấy những người hay tức giận và có tính khí huang hang thường có nguy cơ mắc đột cao hơn .
 

Hiểu các triệu chứng của bệnh đột quỵ

Các cuộc khảo sát cho thấy: ít hơn 30% số phụ nữ có thể kể tên nhiều hơn 2 triệu chứng của cơn đột quỵ. Hãy ghi nhớ những dấu hiệu cơ bản dưới đây của bệnh đột quỵ.

- F (mặt): cười méo miệng, khó cử động, rối loạn thị lực

- A (tay và chân): mệt mỏi, khó cử động, tê liệt

- S (nói): líu lưỡi, tắt tiếng, không tìm ra từ thích hợp để nói

  - T (thời gian): Nếu có bất kỳ một trong các dấu hiệu trên, nhanh chóng gọi cấp cứu. Bạn càng đến viện sớm, khả năng bạn được cứu sống càng cao.

Bên cạnh đó, nếu bệnh nhân bị đột quỵ não đang trong thời gian hôn mê, cách phòng chống đột quỵ kịp thời nhất là bệnh nhân nên được cho dùng thuốc làm tan máu đông có thành phần dược tính từ tự nhiên như an cung ngưu hoàng hoàn hộp xanh các loại thuốc có thể giảm tàn tật lâu dài đối với bệnh đột quỵ phổ biến.

An cung ngưu hoàng hộp xanh 1 viên Trung Quốc

An cung ngưu hoàng hộp xanh 1 viên Trung Quốc


An cung Ngưu hoàng hoàn Hàn Quốc là thuốc cấp cứu Đông y truyền thống, được dùng cấp cứu và điều trị đột quỵ, nhồi máu não cực kì hiệu quả và nhanh chóng, nhiều người bị hôn mê, nằm viện mấy ngày không tỉnh tiên lượng rất xấu, uống An Cung Ngưu Hoàng Hoàn đã tỉnh lại và hồi phục.
 

An cung ngưu hoàng hoàn Hàn Quốc


Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm An cung ngưu hoàng hoàn Hàn Quốc, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp theo hotline:  0985 667 004 để được tư vấn miễn phí.


Xem danh sách các sản phẩm an cung ngưu hoàng được bán trên website: https://sieuthisamhanquoc.com.vn/an-cung-nguu-hoang-hoan.html
 

Quà biếu tặng sếp

Đông Trùng Hạ Thảo

Đông Trùng Hạ Thảo Dạng Viên

Cao Hồng Sâm



Hotline: 0836 355 666